[...] i wtedy siega po tluszcz dzieki czemu spalasz tkanke. Dawno nie widzialem takiego kretyna. Zanim sie wypowiesz zbierz na ten temat informacje a nie walisz w ciemno przy czym gadasz kompletne glupoty. Twoja dieta jest do bani i tyle. TY sie boisz anabolizmu? na twoim miejscu balbym sie własnej glupoty. Idz ogarnij jak powinna wygladac dieta i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na marginesie sprawdzałem w sieci co z czym się je i nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na temat ogółu, jak zinterpretować wszystkie wskaźniki do kupy wzięte. Wizyta u endokrynologa kosztuje 100zł, nie dużo nie malo ale jeżeli wszystko gra to po co płacić. Właśnie dlatego szukam pomocy na forach m.in tu gdzie o androgenach rozmawia się każdego dnia [...]
[...] interasuje.Tłumienie E2 utrzymywało sie 6 dni po odstawieniu ari.Widzisz jaka to potega. Moja rada taka: bierz tę cwiartke i obserwuj.Po zakończeniu cyklu unormujesz E2 o czym powiedza Ci symptomy które łatwo rozpoznasz.Wtedy dla upewnienia sie zrobisz badania. Cierpliwie i pomału.Ocalisz to co zdobyłes i przywrócisz równowage. Trzymaj sie [...]
Jakies konkretne csiczenia? Po prostu robienie kombinacji? W czym prpblem. Kazdy ma jakas blokade, ale trzeba to przelamywac tak samo np. z bieganiem, chcesz szybciej biegac tp musisz po prodtu coraz szybciej biegac. Jak trenujesz tak bedziesz walczyc, trenuj z luzem to bedziesz walczyc z luzem. Nie ma na to recepty, cudownnego sposobu.
No z wiosłowania to staram sie wykonywac to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image029.gif tylko newieim jak lepiej wiecej powtórzen mniejszym ciezarem czy wiekszym ciezarem mniej powtorzen, teraz sie staram robic 3-4serie po 10powtorzen. na czym polega to przyciaganie sztangielek do boku bo w atlasie nie widze?
1 zawsze trenujesz cały brzuch trudno go wyizolować, ale to starczy 2 zalezy w czym przyczyna siedzi, ćwiczen na butywinka jest pełno np https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html#post1 1.A jaką liczbe powtórzeń oraz serii byś polecił? 2. Czyli wykonując to rozciąganie po [...]
Obserwuję ale z innego powodu.A to o czym mówisz to nie trzeba być Kasparowem żeby na to wpaść .U mnie to się nie sprawdza no może przesadziłem po 16pkt. warto się schylić ale to i tak nie ten poziom :-) Masti zaskoczył mnie tym podciąganiem pisząc że konkurs będzie dla wyciskaczy.Jak się jest cieńkim w podciąganiu a takim jestem bo mnie po 4 [...]
Testosteron solo i ewentualnie jakiś lekki oral jak bardzo chcesz. Okej już wam nie zawracam głowy. Lekki oral... Co mam w opcji wgl? Anavar, proviron oxa czy o czym mowimy? Co konkretnie. I pytanie pozakonkursowe Po HCG spadło libido na łeb. Jak to możliwe? Oryginalne niby- kod sprawdzałem -bylo ok.
daje ten tren ing wytrzymalość, uzylenie, jesli nie przesadzony to pomaga w regeneracji- efekty masowe, siłowe to oczywiście coś o czym raczej nie warto mysleć zbyt powaznie po tego rodzaju treningu... no i odczucia podczas wykonywania, palenie wewnątrzmięśniowe, pompa dochodzą do szczytu- ale jak wspomnialem na elementy czysto siłowo-masowe sie [...]
[...] wiadomosc do np. Bodyline, bo tutaj fachowcy się rzadko kiedy wypowiadaja. nie wiem jak ty, ale ja widze ten dzial jako miejsce, gdzie wrzucaja goscie, ktorzy maja sie czym pochwalic. nie chodzi o to, by kazdy wygladal jak dariusz, czy krac, ale po prostu zrobil cos - dokonal przemiany z grubasa w wyrzezbionego nawet suchara, z chudzielca w [...]
Od kilku dni nie robię nic innego tylko studiuję medycynę :) hehe celuj zatem w odzywki bialkowe do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy to ma w swoim składzie gumę ksantanową albo inną? Zależy mi na tym, żeby te białko było wolne od takich atrakcji. [...]
[...] swojej prywatnej silowni zeby 2 sztangi zająć bo u mnie zawsze duzo ludzi na siłowni i jak zwykle nikt nie bedzie wykonywał Twojego cw hehe dlaczego nie wybierasz czegoś w czym ty jestes dobry (chyba że nie ma takiej rzeczy) bo po ogladaniu Twoich zadanych cw nic narazie dobrze nie wykonałeś tylko improwizujesz , jakaś masakra :-) Zmieniony [...]
[...] uwzględnieniu procentowej zawartości wody oraz dodatków smakowych i wzbogacających//vit. i minerały//pozostaje 91% i 90% białka." Nie bardzo rozumiem to zdanie ??? Co z czym mylę??? Pytam poważnie, przecież w czystym izolacie też jest 98% białka, ale w suchej masie, a w masie całkowitej będzie 91-92%, czyli tak jak w Waszej odżywce. Czy [...]
Ja wiem o czym mówisz i to samo mówił wielki OLIMP. Tylko czy to oznacza że aktywatory, witaminy, minerały, smak itp. nie zalicza się w Olimpie do suchej masy? Przecież na każdym produkcie spożywczym (np. przetwory mleczne) jeśli napisany jest skład w suchej masie to są tam właśnie wymienione oprócz makroskładników także np. sole mineralne. A to [...]
Goral np w preparacie firmy SAN, z tymże mówie - samym piracetamem możesz być rozczarowany... efektem jest raczej poprawa kojażenia niż koncentracji - więc zależy z czym masz większe kłopoty... Lekarze w sumie chętnie przepisuja to ze wzgledu na brak ubocznych i bezpieczenstwo (klinicznie stosuje sie nawet u dzieci z dysleksja) - wiec spytaj [...]
[...] - warzywa i tu jest w sumie problem co mam jeszcze dodac, napisales ze ww zlozone takie jak ryz czy kasza , tylko ze ja jestem o tej godzinie w szkole i nie wiem czym bym mogl to zastapic jesli bys mogl to podaj jakis przyklad . 15:00- piers z kurczaka i do tego ryz brazowy - warzywa + orzechy wloskie 16:00 - owoce i tu mam [...]
Wręcz przeciwnie. Po intensywnym wysiłku siłowym umiarkowana ilość aerobów (koło 15 minut) jest bardzo dobrym wyjściem. Masz rację, że taki średnio intensywny wysiłek jest czymś dobrym, dotlenia się wtedy cały organizm. Przy czym 30 min. biegu już raczej bym nie klasyfikował jako umiarkowany, oczywiście sporo zależy od tempa. :) Lepsze jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czemu ma się mijac z celem? Przy każdym układzie jest to samo tyle że w abc wykonuje się więcej ćwiczeń . No normalne jest ściąganie drazka do klatki po wioslowaniu przecież to ta sama grupa miesniowa . A co nie tak z uginaniem ? Już chyba nie wiesz o czym pisac...
Przepraszam, czy leci z nami pilot?
